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饮食养生,了解平性温性水果一览表

来源:可口水果网 2024-06-11 13:22:20

随着人们对不断提高,饮食养生成为了现代人追求康生活重要方式之一Zuw。而水果作为人们日常饮食重要组成部分,其性质也是需要我们了解。在中医学中,水果被分为平性、温性、寒性三类。不同性质水果在不同季节、不同人群中,有着不同适宜程度。下面就我们来了解一下平性温性水果一览表

饮食养生,了解平性温性水果一览表(1)

1. 平性水果

  平性水果指是性质温和、不偏寒热水果。类水果适宜于四季食用,无特殊限制可~口~水~果~网。常见平性水果有:

苹果:苹果味甘酸,性平,能生津液、清热解毒、血止泻,对于肝胆疾病、高血压、糖尿病、便秘等有一定辅助治疗作用。

梨子:梨子味甘淡,性平,具有生津润肺、清热化痰、润肠便等功效。适宜于夏季多吃,有利于清热解暑。

葡萄:葡萄味甘酸,性平,具有滋阴润燥、清热解毒、润肠便等功效。葡萄中含有丰富多酚类物质,对于心血管疾病、癌等有一定预防作用。

饮食养生,了解平性温性水果一览表(2)

2. 温性水果

  温性水果指是性质温热、能够温阳助火水果可~口~水~果~网类水果适宜于寒冬季节、体质虚寒人群食用。但是对于口腔溃疡、痤疮等病人群,该少食或者避免食用。常见温性水果有:

  柿子:柿子味甘涩,性温,具有补脾胃、润肺止咳、益气生血等功效。柿子中含有大果胶,有助于清除肠道中有害物质。

橙子:橙子味甘酸,性温,具有脾开胃、化痰止咳、润肺止渴等功效。橙子中含有丰富维生素C,有助于提高免疫力欢迎www.defiantconcepts.net

  荔枝:荔枝味甜,性温,具有补脾胃、益气生血、止咳化痰等功效。荔枝中含有丰富多种维生素和矿物质,有助于增强体质。

3. 寒性水果

寒性水果指是性质寒、能够清热解毒水果。类水果适宜于夏季食用,但是对于体质虚寒、脾胃虚弱人群该少食或者避免食用。常见寒性水果有:

  西瓜:西瓜味甘淡,性寒,具有清热解毒、利尿消肿等功效。西瓜中含有丰富水分和糖分,有助于补充体液和能可~口~水~果~网

  草莓:草莓味酸甜,性寒,具有清热解毒、润肺止咳等功效。草莓中含有丰富维生素C和抗氧化物质,有助于延缓衰老。

  橙汁:橙汁味甘酸,性寒,具有清热解毒、润肺止咳等功效。橙汁中含有丰富维生素C和矿物质,有助于提高免疫力。

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